Yoga valgfag
Søger du en efterskole der tilbyder dette valgfag, så læs videre
Hvad kan du forvente af yoga?
Undervisningen tager udgangspunkt i at skabe en positiv og rolig atmosfære, hvor du kan finde indre ro og fokus.
Fysisk styrke og fleksibilitet
Vi arbejder med både stående og liggende øvelser, der forbedrer din fleksibilitet, balance og kropskontrol. Du vil opdage, hvordan yoga kan hjælpe dig med at opnå en stærkere krop og samtidig reducere risikoen for skader.
Åndedræt og meditation
Du vil lære teknikker, der kan hjælpe dig med at berolige sindet og reducere stress, både på og uden for yogamåtten.
Afspænding og mental balance
Yoga giver dig mulighed for at finde indre balance og ro. Vi afslutter hver session med en guidet afspænding, der hjælper med at lindre muskelspændinger og berolige sindet.
Hvorfor vælge yoga?
Øget velvære og livskvalitet
I yoga får du mulighed for at finde en balance i hverdagen, forbedre din koncentration og opnå et større fokus på din egen velvære.
Undervisning tilpasset dit niveau
Uanset om du er helt ny til yoga eller har dyrket det i flere år, får du undervisning, der passer til dit niveau. Vi arbejder med både begyndervenlige og mere udfordrende stillinger, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.
Fællesskab og støtte
Yoga på Østhimmerlands Ungdomsskole handler også om at være en del af et fællesskab. Du vil opleve en støttende og positiv atmosfære, hvor du kan dele din oplevelse med andre og finde motivation til at fortsætte din yogarejse.
Er du klar til at finde din indre ro?
Vi tilbyder en helhedsorienteret tilgang til yoga, der kombinerer fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding for at give dig et større velvære.
Kom og vær med – vi glæder os til at hjælpe dig med at finde ro, styrke og balance!